3 sfaturi UTILE despre prevenirea si tratarea racelii in SARCINA

Esti insarcinata si iti doresti sa  fii cat mai sanatoasa? Ei bine, acest lucru poate fi putin complicat, avand in vedere faptul ca tratamentele medicamentoase iti sunt aproape in intregime interzise. Totusi, exista cateva metode prin care poti preveni si chiar trata o raceala, de exemplu. Afla, in cele ce urmeaza, care sunt acestea.

Iata ce aspecte nu trebuie sa neglijezi in sarcina pentru a nu raci:

 

  1. Stilul de viata

Modul in care traiesti nu doar ca te afecteaza zi de zi, fie ca esti sau nu insarcinata, dar, in perioada graviditatii, el are o importanta crescuta, avand in vedere ca orice lucru pe care il faci iti poate afecta sarcina intr-un fel sau altul. Dupa cum bine stii, pastilele nu sunt recomandate in sarcina, asa ca trebuie sa te protejezi cat de mult poti. Incearca sa iti aperi sistemul imunitar printr-un stil de viata adecvat. Dormi suficient, nu te stresa, fa miscare regulat, fereste-te de microbi si stai departe de persoanele care au deja gripa si raceala. Totusi, daca ai racit deja, consulta-te cu medicul tau. Iti poate recomanda sa iei pastile cum ar fi paracetamolul. Poti afla mai multe despre paracetamol si despre efectele acestuia in sarcina. Este important sa eviti cat mai mult administrarea pastilelor, insa, daca este o situatie prea grava, mergi la medicul tau.

  1. Imbracamintea

Daca o mare parte din perioada graviditatii se desfasoara in sezonul rece, atunci este esential sa ai grija la hainele pe care le porti. Iti doresti, probabil, sa ai outfituri stilate chiar si cand iti va mai creste burtica, dar nu trebuie sa uiti ca hainele groase trebuie sa fie prietenele tale cele mai bune. De exemplu, ca sa poti fi eleganta, dar, in acelasi timp, sa te protejezi de frig,  cumpara-ti rochii de la Chemistry Studio, pe care le poti purta cu paltoane groase si cizme de piele lungi. Le poti achizitiona online, iar Chemistry Studio este designer de rochii din materiale de cea mai buna calitate. Vei fi o gravida sic si, in acelasi timp, vei fi in siguranta, fara sa iti pui sanatatea in pericol.

 

  1. Alimentatia

Pe langa faptul ca il ajuta pe fat sa se dezvolte corespunzator, o alimentatie adecvata te va ajuta si pe tine sa iti intaresti sistemul imunitar, cand esti insarcinata. In primul rand, trebuie sa incerci sa consumi cat mai multe alimente bogate in vitamina C, pe care o gasesti, in special, in fructe si legume. Stai departe de mancarea procesata, deoarece, in cea mai mare parte, aceasta nu iti aduce niciun fel de nutrienti sanatosi. Asigura-te ca dieta pe care o adopti iti aduce necesarul zilnic de proteine, carbohidrati, grasimi sanatoase, dar si vitamine si minerale. Fereste-te de painea alba, cipsuri, biscuiti, covrigei, zahar sau indulcitori.

Este esential sa stii cum sa ai grija de tine in timpul sarcinii. Respecta aceste cateva reguli simple, ca sa te mentii sanatoasa!

Comentarii

comentarii

1 thought on “3 sfaturi UTILE despre prevenirea si tratarea racelii in SARCINA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *